INDRAMAYU, 23 Juli 2026 – Buat banyak remaja, begadang, scroll media sosial berjam-jam, sampai jajan makanan yang kurang sehat sudah jadi bagian dari keseharian. Tanpa disadari, kebiasaan itu bisa bikin tubuh gampang lelah dan kurang fit. Nah, di tengah rutinitas tersebut, puasa sunnah ternyata bukan cuma soal menahan lapar dan haus, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh.

Dari sisi medis, puasa memberi waktu bagi sistem pencernaan untuk "istirahat" sejenak. Saat tubuh tidak terus-menerus mencerna makanan, energi bisa dialihkan untuk membantu proses perbaikan sel dan menjaga metabolisme tetap seimbang. Buat remaja, kebiasaan ini juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah, mengurangi keinginan ngemil terus, sekaligus melatih pola makan agar lebih teratur.

Nggak cuma itu, puasa juga bisa bantu tubuh terasa lebih ringan dan pikiran lebih tenang. Jadi, kalau dijalani dengan cara yang benar, mulai dari sahur bergizi, cukup minum saat berbuka, sampai tidur yang cukup puasa sunnah bisa bikin badan terasa lebih segar dan pikiran lebih fokus buat belajar maupun beraktivitas.

Sebagai bentuk kepedulian kepada sesama sekaligus mendukung mereka yang menjalankan ibadah puasa sunnah, pada Kamis, 23 Juli 2026, Kilau Indonesia bersama YBM PLN melaksanakan kegiatan Berbagi Makan Puasa Sunnah. Dalam kegiatan ini, disalurkan 20 kotak nasi dan 50 kotak snack kepada anak-anak Rumah Yatim Ar Rohimah. Harapannya, semakin banyak anak muda yang tertarik membiasakan puasa sunnah, bukan hanya karena nilai ibadahnya, tetapi juga karena manfaatnya bagi tubuh. Di sisi lain, semangat berbagi kepada sesama pun terus tumbuh melalui aksi-aksi sederhana yang membawa kebahagiaan.